Grilování a Barbecue pro všechny/D+BS

V praxi se osvědčuje vyšroubovat žárovku, která osvětluje vnitřek chladničky. Nejlepší je, udělat to hned po večeři. Tmavý a neosvětlený prostor Vás přestane lákat a Vy přestanete pátrat, je-li v něm něco k snědku.

Daleko víc se v praxi osvědčilo mít v ledničce prázdno, řekl bych... Ale je fakt, že tam pořád někdo zapomíná zhasnout, to zase jo!

Mám zaručenej recepis - vytrhat zuby z huby! Mám to vlastnohubně ověřené. Miloš

tak jsem se pustila do úpravy své hmotnosti a to tak, že si nechávám vozit "Zdravé krabičky", tudíž lednička je téměř prázdná, v koutku se krčí jenom ghí a zbytek jahodové, vlastnoručně nasbírané a vyrobené marmelády...o to vášnivěji čtu a tisknu recepty a těším se, až si je uvařím...zatím se obloukem vyhýbám obchodům, restauracím a bytu mojí sousedky, odkud denně voní čerstvé jídlo...ach, jo...ale zase, za dva dny kilo dole, zatím to jde...tož pište ať se mám na co těšit

Nejúčinnější dieta je pevná vůle, 5x denně lehká strava, k pití čistá voda ochucená citronem a pohyb! Z vlastní zkušenosti za 19 neděl 12 kg dole. Začala jsem 19. července, kdy jsem měla 74,1 kg a 34,8 % tuku (na 173 cm výšky). 22. listopadu jsem byla na 62,1 kg a 29,8 % tuku. Dnes mám 61 kg a 28,7 % tuku ... jak kdy. Někdy jsem na 60 kg, někdy na 62-3, podle toho, jak se najím a vyspím. Důležité je, že se cítím velmi dobře, i když mi kamarád tvrdí, že vypadám jak reklama na anorexii... A hlavně - mám zpátky svůj šatník!